Triliuner “Dan Pena” Beberkan Cara Agar Sukses No.1

Setiap buku yang berbicara perihal bagaimana cara agar sukses selalu menyarankan agar Anda sering melakukan ngomong sendiri.

Ngomong sendiri seperti apa yang dimaksud? Banyak-banyak ngomong sendiri bukannya malah dikira ada “something wrong” gitu?

Ternyata, istilah kerennya adalah melakukan AFIRMASI.

Sebelum membahas apa itu afirmasi sebaiknya kita berkenalan dulu dengan Dan Pena, pengusaha sukses asal Amerika.

Manusia dengan julukan the trillion dollar man ini, berkata bahwa rahasia sukses No.1 dirinya adalah afirmasi.

Setiap hari, beliau selalu melakukan afirmasi sebanyak 2x yakni di pagi dan di malam hari.

Lebih lanjut, beliau menyatakan bahwa dengan kekuatan afirmasi beliau bisa punya istana megah yang menjadi tempat tinggalnya sekarang ini.

Silahkan disimak video berikut, biar Anda bisa lihat kastil seperti istana raja-raja zaman dulu milik Pak Dan Pena.

Video Dan Pena

Kira-kira terjemahan bebas videonya begini:

“Sudah hampir 50 tahun saya selalu melakukan afirmasi. Pertama ketika saya bangun pagi dan ketika saya pergi tidur saya lakukan afirmasi. Saya juga berdoa sebelum tidur dan kadang-kadang malah tertidur dalam doa saya. Afirmasi saya selalu didasarkan pada tujuan yang belum dapat saya capai di perjalanan kehidupan. Kastil ini dimana saya berdiri sekarang merupakan tujuan afirmasi saya pada musim semi 1983. Saya tidak tahu bagaimana saya akan membeli sebuah kastil di sebuah pulau dan di 1 September 1984 kastil ini menjadi tempat tinggal saya.“

Afirmasi Positif, Cara Anda Sukses?

Mendiang Louise Hay, penulis dan motivator ternama, pernah didiagnosa sakit kanker serviks dan beliau berhasil sembuh.

Tapi, Louise Hay percaya bahwa pendekatan afirmasi dan berpikir positif serta nutrisi yang baik membantu dirinya kepada kesembuhan.

Lebih lanjut, Louise Hay menyatakan bahwa pikiran dan kata positif alias afirmasi positif dapat mengubah hidup dan kesehatan kearah yang lebih baik.

Woww… kayak apa afirmasi positif itu?

Oke,

Kita lihat dulu definisi dari afirmasi positif dalam kamus psikologi (ternyata psikologi punya kamus sendiri…)

Menurut Kamus Psikologi, afirmasi positif adalah kalimat singkat yang diulang-ulang untuk mendorong dan memunculkan perasaan, pikiran dan sikap positif.

Dengan demikian, afirmasi positif tidak memiliki makna spiritual dan dapat digunakan untuk banyak tujuan.

Beberapa contoh kalimat afirmasi positif misalkan:

• Saya percaya pada diri saya sendiri
• atau, Saya orang yang sukses
• lainnya, Saya mampu melakukan apapun
• atau, Saya bertanggung jawab atas bagaimana saya hidup setiap hari

Kiranya, Anda wajib pula menyadari bahwa kata-kata keluhan juga afirmasi. Hanya saja, keluhan adalah kata-kata afirmasi negatif yang hendaknya dihindari.

Oleh karena itu, Anda seharusnya mengubah keluhan Anda menjadi kata-kata yang positif.

Dari pengalaman Dan Pena dan Louise Hay di atas terlihat bahwa afirmasi positif dapat bermanfaat untuk mendukung cara agar Anda menuju sukses.

Cara Sukses Dengan Afirmasi Positif

Banyak studi empiris mendukung bahwa afirmasi positif memiliki manfaat yang nyata, manfaat itu misalkan:

• Afirmasi positif bisa mengubah respons otak terhadap kesehatan dan perubahan perilaku selanjutnya (Emily B. Falk et al, 2015)
• Oleh karena, afirmasi dapat mengarahkan orang untuk meningkatkan perilaku fisik mereka menjadi lebih baik (Cooke et al., 2014)
• dan, afirmasi positif dalam kaitan akademis bisa membantu mengurangi penurunan IPK (Layous et al., 2017).

Jadi, Anda dapat mengembangkan pola pikir yang lebih kuat dan membawa efek baik terhadap kesehatan, perilaku dan kecerdasan lewat afirmasi positif.

Pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana afirmasi seharusnya dilakukan?

Dari berbagai pembahasan, Anda dapat membangun afirmasi Anda sendiri dengan memperhatikan hal-hal berikut:

Gunakan Kata-Kata positif

Yaelah… Namanya juga afirmasi positif ya sudah pasti harus menggunakan kata-kata positif dong.

Eitsss… Tunggu dulu, kalau kalimatnya seperti ini:
1. “Saya selalu mengeluh”
2. Atau, “Saya tidak mengeluh”
3. Lain lagi, “Saya mampu bekerja baik”

Bisakah Anda membedakan yang mana yang kalimat positif dan yang mana yang kalimat negatif?

Kalimat 1 sudah pasti adalah kalimat afirmasi negatif karena mengeluh harus dihindari.

Lalu, bagaimana dengan kalimat 2 dan kalimat 3 apakah Anda setuju bila dikatakan keduanya adalah kalimat positif?

Bila Anda setuju berarti Anda masih keliru sebab kalimat 2 adalah juga kalimat negatif.

Kenapa kalimat 2 merupakah kalimat negatif? Sebab, kunci membuat afirmasi positif ada pada fokus Anda.

Di kalimat 2, “Saya tidak mengeluh”, pikiran Anda sedang fokus pada kata mengeluh.

Sebaliknya di kalimat 3, ”Saya mampu bekerja baik”, pikiran Anda itu sedang fokus pada bekerja baik.

Ini sama halnya dengan keadaan dimana Anda bilang ke Anak Anda “Ayo jangan tumpahkan airnya!” saat dia sedang membawa segelas air.

Sering terjadi, anak Anda justru malah menumpahkan air di gelas tersebut. Bukan begitu?

Apa yang terjadi sebenarnya? Anda bilang jangan tumpahkan air, tetapi air malah tumpah?

Jawabnya karena pikiran anak Anda menjadi fokus pada kata “tumpah” saat Anda bilang “Jangan Tumpah!”.

Seharusnya, Anda memilih kalimat yang lebih baik misalkan, “Ayo jalannya pelan-pelan” maka pikiran anak Anda fokus pada jalan pelan-pelan..

Hehehe…

Pikiran itu tidak bisa membedakan mana yang positif dan mana yang negatif maka pemilihan kalimat afirmasi harus dilakukan dengan seksama dan bijak.

Gunakan Waktu Saat Ini Dan Harus Spesifik

Afirmasi harus berupa kata-kata yang menggunakan kalimat waktu saat ini bukan masa lalu atau masa depan.

Contoh: Jika Anda ingin lebih percaya diri, Anda menyatakan “Saya percaya diri” bukan ‘Saya akan percaya diri” atau “Saya dulu percaya diri”.

Pemilihan waktu saat ini menjadi penting sebab tanpa penegasan waktu saat ini afirmasi tidak akan efektif.

Kalimat afirmasi harus menggunakan waktu saat ini, keadaan sekarang bukan masa lalu atau masa depan.

Selain itu, kalimat afirmasi positif hendaknya menggunakan kata “Saya” tidak merujuk pada orang lain.

Tidak kalah penting, afirmasi positif harus menggunakan kata-kata spesifik untuk menggambarkan emosi positif Anda agar tidak ada pertentangan batin.

Praktek Afirmasi Agar Sukses

Mari kita lanjut,

Bagaimana cara yang benar dalam melakukan afirmasi positif?

Dan Lok, pengusaha sukses dari Kanada yang berguru pada Dan Pena menyatakan bahwa afirmasi harus sering ditulis agar menghujam ke dalam benak Anda.

Hal Elrod, pengusaha dan penulis buku Miracle Morning, juga berkata bahwa afirmasi harus dituliskan sebab hal itu membuat Anda bisa lebih selektif memilih dan melakukan reviu.

Setelah itu, Anda harus mengucapkan afirmasi Anda berulang-ulang sesuai skedul dan kebutuhan Anda.

Disinilah pentingnya untuk menuliskan afirmasi Anda sebab Anda bisa membuat afirmasi Anda bisa membaca afirmasi Anda saat diperlukan.

Afirmasi Anda tersebut kemudian Anda letakkan di tempat-tempat dimana Anda bisa membacanya setiap kali Anda butuh.

Bisa juga, afirmasi itu Anda ucapkan saat Anda membutuhkannya, semisal konsentrasi lagi lemah, percaya diri lagi goyah, kondisi fisik lagi lelah.

Ambil waktu beberapa detik, ulangi afirmasi Anda sampai Anda merasa lebih fokus dan bersemangat kembali.

Terus, Anda bisa menggunakan afirmasi Anda sampai Anda tidak lagi memerlukannya atau perlu melakukan modifikasi.

Berapa banyak afirmasi yang harus Anda buat?

Setiap orang membutuhkan afirmasi yang berbeda, sebab itu afirmasi Anda bisa dibuat untuk situasi berbeda sesuai kebutuhan Anda.

Ada orang yang butuh banyak afirmasi karena kebutuhannya sangat banyak, ada orang yang hanya butuh beberapa afirmasi saja.

Tetap juga perhatikan, Anda harus selalu mengaitkan afirmasi Anda dengan tujuan-tujuan Anda agar lebih tepat guna.

Contoh Praktek Afirmasi Agar Sukses

Kembali pada benang merah dalam melakukan afirmasi positif, kiranya bisa disimpulan bahwa afirmasi cara agar sukses itu harus:

1. Menggunakan kalimat positif, spesifik dan menunjukkan diri Anda;
2. Hendaknya dituliskan;
3. Lalu nanti diucapkan berulang-ulang;
4. Seseuai dengan skedul dan kebutuhan untuk melakukan afirmasi.

Cara Dan Pena Lakukan Afirmasi

Sekarang kita lihat bagaimana Dan Pena memberikan tips dalam melakukan afirmasi yang diceritakan Brian Rose sebagai berikut:

1. Kompilasi semua tujuan yang Anda inginkan secara spesifik: misalkan: saya mau beli rumah, mau memulai bisnis, mau jadi CEO dst;
2. Konversikan tujuan Anda menjadi kalimat-kalimat afirmasi;
3. Ucapkan setiap hari;
4. Tambahkan emosi ke setiap afirmasi biar meresap ke benak Anda;
5. Lakukan terus berulang-ulang (Dan Pena lakukan dua kali sehari).

Membaca tahapan tersebut, afirmasi bisa menjadi ritual setiap hari untuk menjadi salah satu cara agar sukses hidup Anda.

Seperti Hal Elrod yang mengajukan konsep Miracle Morning dimana afirmasi menjadi salah satu bagian ritual pagi para miliuner yang bisa Anda tiru.

Baca juga : Ritual Miracle Morning Hal Elrod

Kalimat Afirmasi Agar Anda Sukses

Bagaimana para sahabat?

Bila Anda ingin mencoba melakukan afirmasi sebagai cara agar sukses ada aplikasi yang bisa Anda download misalkan ThinkUp.

Meskipun berbahasa Inggris, ThinkUp memberikan pilihan beberapa kalimat afirmasi yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan.

Berikut ini beberapa diantaranya (saya sudah terjemahkan dalam bahasa Indonesia):

Aspek Percaya Diri:

• “Saya pantas bahagia dan sukses”
• atau, “Saya bisa mencapai apa pun yang saya inginkan”
• “Saya memilih kebahagiaan apa pun kondisinya”
• Bisa juga, “Saya percaya diri dan berani”
• “Saya memiliki sesuatu yang istimewa untuk ditawarkan”
• Atau, “Saya memiliki pengetahuan dan sumber daya untuk mencapai impian”

Aspek Kesehatan:

• “Saya merasa sehat dan penuh energi”
• Bisa juga, “Saya membangun kebiasaan makan yang sehat dan saya mematuhinya”
• “Saya mencintai diri sendiri dan hidup saya”
• Atau, “Saya punya energi untuk melakukan semua kegiatan sehari-hari”
• “Saya memilih pikiran yang membuat saya merasa baik”
• Contoh lain, “Saya berterima kasih atas makanan yang saya makan”

Karir Dan Pekerjaan:

• “Saya memiliki karir yang sempurna untuk bakat saya”
• “Bersemangat tentang pekerjaan saya”
• “Saya mengelilingi diri saya dengan orang-orang yang mendukung tujuan dan impian saya”
• “mencintai pekerjaan saya dan orang-orang yang bekerja dengan saya”
• “Saya bersyukur atas karir saya dan kehidupan indah yang saya miliki”
• “Cepat dan mudah bekerja”
• “Saya benar-benar bersemangat untuk menemukan pekerjaan yang ideal”

Afirmasi khusus ‘Tuk Sahabat Muslim:

Bagi Para Sahabat Muslim, jangan lupa untuk doa dan ucapkan “Insha Allah” setiap Anda buat afirmasi.

Selain itu, ada contoh dari Website howtobeahappymuslim, yang bisa menjadi pilihan afirmasi Anda, sebagai berikut:

• “Saya memanggil Allah SWT setiap kali saya membutuhkan bimbingan-Nya”
• “Selalu ingat bahwa tujuan hidup saya adalah untuk menyembah Allah”
• “Saya berharap dalam rahmat Allah”
• “Beralih kepada Allah terlebih dahulu”
• “Saya mencintai Nabi SAW”
• “Banyak mengingat Allah sebanyak mungkin”
• “Saya mencari bantuan Allah dengan kesabaran dan doa”
• Penutup

Semoga menjadi jelas, afirmasi positif dapat menjadi cara yang sangat menyenangkan untuk dicoba.

Seterusnya, Anda bisa menggunakan afirmasi untuk mencapai cara agar sukses, mengatasi kecemasan, atau memompa motivasi Anda.

Apakah Anda sudah memiliki afirmasi sendiri? Ngampang kok sudah banyak aplikasi penyedia afirmasi positif untuk digunakan.

Tak bisa dipungkiri, afirmasi sendiri sudah berkembang menjadi tidak saja wujud dalam kalimat “Saya…..”, tetapi lebih luas lagi ada unsur komitmen dan aksi.

Unsur komitmen dan aksi dimasukkan kedalam afirmasi agar efeknya lebih kuat dan menghindari konflik internal Anda.

Jangan sampai Anda berkata,”Saya sehat!” kemudian benak Anda sendiri meragukannya.

Mengatasi hal tersebut, Tommy Rafael master hipnosis Indonesia menyarankan agar Anda membaca afirmasi saat tidak mengalami tekanan fisik dan emosional.

Semakin kuat konsentrasi Anda dan semakin percaya Anda terhadap apa yang Anda lakukan maka semakin cepat Anda akan memproleh hasilnya.

“Pikiranmu adalah Doamu” – Habib Novel Alaydrus

Silahkan mencoba dan semoga menambah pengetahuan dan inspirasi buat Anda.

Salam…