Tips Percaya Diri Didepan Umum Dalam 10 Detik

Tips percaya diri selalu dibutuhkan oleh siapapun.

Pernahkah Anda tiba-tiba merasa gugup saat mendengar bahwa Anda harus tampil di depan umum?

Misalkan, saat Anda harus memberikan sambutan, memberikan presentasi, atau bahkan menampilkan suatu pertunjukkan di depan umum?

Bayangkan, Anda mengalami rasa nerves yang muncul tiba-tiba, semakin Anda lawan rasa nerves itu semakin tinggi tingkat kecemasan Anda.

Padahal Anda sudah banyak melakukan latihan untuk bisa tampil di depan umum.

Lebih lanjut, Anda sudah punya jam terbang yang cukup untuk tampil di depan umum, tetapi kok rasa nerves tetap ada dan Anda kesulitan mengendalikannya.

Lalu bagaimana bila Anda belum pernah latihan dan belum punya jam terbang tinggi dan Anda harus tampil di depan umum.

Tentu saja, Anda akan merasakan nerves yang tingkatannya lebih berkali-kali lipat.

Karena hal tersebut, Anda menyadari bahwa Anda butuh cara cepat mengatasi rasa tak percaya diri Anda itu agar bisa tampil percaya diri di depan umum.

Tahukah Anda kalau itu semua bisa Anda atasi dengan mudah?

Bila Anda tahu tips dan triknya maka Anda bisa tampil percaya diri walau tanpa pengalaman dan jam terbang sekalipun untuk tampil di depan umum.

Baiklah tanpa panjang lebar, mari kita pelajari teknik yang disampaikan oleh Owen Fitzpartrik dalam bukunya yang berjudul “The Charismatic Edge”

Pertama: Katakan “Diam…!” Padaaa?

Apakah Anda tahu kalau nerves Anda itu justru timbul dari dalam pikiran dan suara-suaran negatif Anda sendiri?

Rasa nerves yang berujung pada rasa tidak percaya diri Anda itu berasal dari pikiran negatif Anda.

Dia tidak berasal dari pikiran-pikiran orang lain ataupun suara-suara orang lain.

Coba amati dan rasakan, saat Anda harus tampil di depan umum bagaimana pikiran dan perasaan Anda?

Pikiran Andalah yang banyak berkata, ”Anda tidak bisa!, Anda akan canggung, Anda belum punya persiapan cukup untuk tampil di depan umum, Anda hanya akan membuat malu diri Anda saja!”

Apakah Anda bisa melihat dan merasakan pikiran-pikiran negatif Anda itu?

Nah, bila Anda mengalaminya maka segera katakan, ”Diam…Diam…Diam..!” pada pikiran-pikiran negatif Anda itu.

Ketahuilah, ini cara efektif untuk mengendalikan pikiran Anda dan membuat Anda lebih tenang.

Karena selama ini Anda lebih sering mendengarkan pikiran negatif Anda, maka Anda harus bisa memberikan perintah kepada pikiran negatif Anda itu untuk diam….

Mari Kita Amati Sekali Lagi…

Siapa yang akan bilang kalau Anda itu akan gagal Anda akan di tolak orang, Anda itu pemalu dan sering canggung bila tampil di depan umum….?

Tentu saja, pikiran-pikiran Anda sendiri…karena setiap pikiran Anda yang selalu bersama Anda setiap hari…

Bukan keluarga, orang-orang dekat Anda ataupun orang-orang lain yang akan melihat penampilan Anda, tetapi pikiran-pikiran Anda sendiri yang bilang Anda akan “gagal, ditolak dan malu di depan umum”.

Padahal bila Anda mau menyimak maka sesungguhnya tidak ada kata “gagal” karena hasil apapun yang Anda dapat itu adalah umpan balik yang bisa membuat Anda belajar sesuatu dan lebih baik kedepannya.

Sesungguhnya, Tidak ada juga kata “penolakan” sebab penolakan adalah perspektif orang lain berdasarkan sedikit informasi yang mereka terima dan dengan informasi yang sedikit itu mereka membuat penilaian.

Penolakan tidak menggambarkan seberapa baik atau seberapa bernilainya diri Anda karena itu cuma perspektif orang.

Jangan menilai diri Anda hanya dari perspektif orang lain itu.

Anda pun tidak perlu merasa malu karena rasa malu hanya bisa terjadi saat Anda menciptakan keadaan tersebut di pikiran Anda.

Apakah Anda mau malu atau mau nyaman terserah Anda untuk menentukan.

Sepanjang Anda tidak merugikan orang lain, Anda bisa membuat rasa malu Anda menjadi suatu kenyamanan buat Anda.

Oleh karenanya, bila Anda mendengar suara-suara negatif perihal gagal dan malu di abaikan orang saat tampil di depan umum…

Katakan, “Diam…!” pada pikiran dan suara-suara negatif Anda itu, “Diam Sekarang juga!..”

Berhenti membuat gambaran negatif tentang apa yang dipikirkan orang. Bayangkan gambaran tersebut mengecil, semakin mengecil, semakin jauh, dan menghilang.

Kedua: Cobalah Tersenyum & Tertawa

Tertawa itu jelas Penting!

“Rahasia terbesar untuk mencapai bahagia, hebat dan komunikasi efektif dengan orang adalah mengingat pentingnya tertawa…”, begitu kata pak Owen.

“Mampu tertawa pada suatu situasi dan menemukan sisi lucu kehidupan adalah bahan utama dalam bergaul dengan orang lain dan dalam menjadi tipe orang yang disukai.”

Dan karena itu, jangan terlalu serius dan tegang.

Jadi, bila Anda mendengar suara negatif Anda yang bilang, “Anda itu tak mampu…!”

Tanya balik pikiran Anda, ”Apa benar Anda tak mampu? Masa iyaaa?… So What gitu lho…”. Lalu tertawalah

Sambil Anda tertawa pada diri Anda sendiri… sambil Anda buat relaks diri Anda agar tidak lagi tegang dan terlalu serius..

Saat Anda sudah tidak lagi mengangap segala sesuatu dengan keseriusan tingkat dewa, saat itu Anda mulai dapat berkomunikasi positif dengan diri Anda sendiri…

Setiap Anda kuatir dan berpikir negatif, katakan pada diri Anda, ”Siapa yang peduli? So what gitu lho…?“

Setiap waktu Anda rasa serius, buatlah diri Anda tertawa. Pikirkan dan rasakan momen-momen lucu dan bahagia…

Ketiga: Tegakkan Postur Tubuh Anda

Ingatlah bahwa rasa percaya diri itu timbul dan saling terpengaruh oleh fisiologi tubuh Anda.

Perhatikan bagaimana napas Anda? Saat Anda nerves tak percaya diri maka napas akan cepat dan pendek-pendek yang menyebabkan hormon-hormon di tubuh Anda bekerja extra keras.

Namun, coba kalau Anda membuat napas Anda lebih relaks, tarik napas dan hembusakan perlahan-lahan, Anda pun akan merasa lebih relaks…

Suatu penelitian yang dilakukan oleh Amy Cuddy, profesor Harvard, posisi tubuh Anda akan mempengaruhi fisiologi tubuh Anda.

Coba kalau Anda ubah postur tubuh Anda itu, berdiri tegak dada dibusungkan, kepala tegak lurus..

Pasti, Anda akan merasakan bahwa diri Anda menjadi lebih percaya diri.

Baca juga : Power Pose Untuk Tingkatkan Energi Anda

Semua Anda lakukan dengan memperhatikan sikap tubuh terbuka Anda dan Anda akan menyadari bahwa Anda menjadi lebih percaya diri.

Praktekkan untuk berjalan, berdiri atau duduk dengan posisi terbuka… Kepala tegak, dada membusung, tangan jangan menutup. Anda bisa rasakan percaya diri yang lebih meningkat.

Keempat: Ingatlah Semua Yang Positif

Anda pikirkan segala hal positif tentang Anda.

Yang baik-baik, yang indah-indah, yang senang-senang.

Sudah itu, perkuat ingatan Anda itu dengan merasakan semua itu seolah-olah hadir di depan Anda, semakin kuat dan semakin kuat.

Kemudian, Anda masuk ke dalam rasa itu agar tampil percaya diri di depan umum.

Ulang-ulang terus teknik itu sehingga Anda semakin merasakan dan semakin kuat rasa percaya diri Anda.

Kuncinya, Anda panggil memori Anda yang positif-positif saja.

Memang, tidak semua orang memiliki pikiran positif yang bisa cepat mereka ingat kembali dari kejadian-kejadian yang telah lalu.

Maka dari itu, Anda harus mau menerapkan tips perihal Bank Memori dari David J. Schwartz dalam bukunya yang berjudul “The Magic of Thinking Big“

Bank Memori

Apakah Anda tahu bahwa pikiran Anda itu seperti Bank penyimpanan?

Pikiran Anda itu bisa Anda ibaratkan seperti bank penyimpanan informasi dimana setiap hari Anda mengisinya dengan peristiwa dan kejadian.

Seperti deposito di bank, tempat penyimpanan ini bisa berkembang dan menjadi ingatan yang kerap kali bisa Anda gunakan setiap waktu.

Misalkan, saat Anda butuh berpikir atau saat Anda dihadapkan pada suatu tantangan tertentu.

Kita ambil contoh saja Anda mau memberikan kata sambutan.

Saat dihadapkan pada kejadian tersebut, Anda akan bertanya pada bank pikiran Anda, ”Apa yang saya tahu perihal cara sambutan ini?”

Lalu, bank pikiran Anda akan mencari semua informasi yang Anda butuhkan tersebut.

Ilustrasinya Seperti Ini:

Anda akan berkata, ”Hai Mr. Memori, saya sedang berhadapan dengan tantangan untuk memberikan sambutan di depan umum.”

“Dapatkan kamu memberikan saya masukkan untuk hal ini biar saya percaya diri?”, begitu kata Anda lebih lanjut.

Mr. Memori lalu menjawab, ”Siappp…!”

Kali ini, Mr. Memori mencari semua peristiwa dan kejadian yang telah simpan sebelumnya perihal memberikan kata sambutan.

Mr. Memori akan megingat kembali semua kejadian serupa saat Anda pernah percaya diri memberikan sambutan.

Bila tidak ada ingatan tersebut, Mr. Memori akan mencari kembali di kejadian yang mana Anda merasa percaya diri.

Terus menerus begitu.

Bila masih belum ketemu juga, Mr. memori akan mencari di kejadian mana Anda merasa bahwa Anda berada dalam kondisi terbaik tanpa ragu terhadap apapun.

Bayangkan kalau informasi-informasi tersebut belum pernah disimpan oleh Anda. Apa yang terjadi? Pastinya Anda tidak akan percaya diri.

Berdasarkan kebutuhan tersebut, David J. Schwartz menyarankan Anda untuk melakukan hal berikut:

Simpan Selalu Hanya Pikiran Positif Saja Di Bank Memori Anda

Setiap kejadian ada suka dan duka, ada senang dan tak menyenangkan. Namun ada beda antara orang sukses dan tak sukses yang bisa Anda pilih.

Setiap malam, orang sukses akan hapus semua pikiran jelek tak menyenangkan lalu menggantinya dengan pikiran-pikiran positif untuk masuk di dalam bank memori.

Ini hendaknya Anda lakukan juga.

Setiap malam sebelum tidur, Anda harus depositokan pikiran positif ke dalam bank memori Anda dan buang semua pikiran negatif.

Ingat, semua kejadian adalah baik dan betapa Anda sangat bersyukur atas semua yang Anda lalui dalam sehari itu…

Walaupun kecil, tetapi hal tersebut membuat Anda selalu dan merasa bersyukur.

Terus Anda lakukan setiap malam agar hanya pikiran positif yang mengendap di dalam bank memori Anda.

Jadikan hal ini menjadi tips percaya diri Anda.

Membaca tips ini, saya baru menyadari bahwa terkadang kita tidak puas dengan apa yang kita lakukan dan menggangap jelek yang telah terjadi.

Contoh, bila setiap habis berikan kata sambutan, malam hari saya malah memberikan kritik kepada diri sendiri.

Saya malah memberikan kritik kenapa tadi saya salah ucap, kenapa saya bisa begitu, dan kenapa tidak bisa sempurna…

Dengan teknik dari pak David J. Swartch, berarti saya harus bersyukur bahwa saya sudah bisa berikan kata sambutan.

Saya harus bersyukur atas peristiwa itu dan biarkan yang baik tersimpan di bank memori. Mantapp…

Disiplin Berlatih Setiap Hari Untuk Menarik Semua Pikiran Positif Ke Dalam Memori Bank Anda

Setelah Anda menyimpan semua pikiran positip, langkah selanjutnya adalah membuat komitmen.

Buat komitmen bahwa Anda akan menggunakan pikiran positif Anda itu setiap hari.

Simpan yang baik gunakan setiap hari. Jangan biarkan yang negatif tumbuh dan berkembang lagi.

Kabar baiknya, pikiran Anda itu sebenarnya hanya menginginkan yang baik-baik.

Dengan kata lain, Anda bisa mengubah pikiran negatif Anda dengan cukup menolak pikiran negatif tutup pintu jangan bukakan.

Jangan mau dengar dan lihat pikiran negatif, maka Anda sudah menjadi pribadi yang positif.

Orang sukses tidak akan membiarkan setiap kejadian tidak menyenangkan berlama-lama di pikirannya.

Kesimpulan

Anda mau tampil di depan umum untuk pertama kali, kedua kali atau untuk kesekian kali tentu tetap membutuhkan tips percaya diri.

Hanya Derajatnya berbeda-beda.

Pertanyaan terbesar adalah bagaimana menimbulkan percaya diri sementara Anda tidak punya rasa percaya diri karena ini kali pertama Anda tampil dan belum berpengalaman?

Coba Anda rasa dan perhatikan… Anda nerves, tetapi siapa yang paling dulu membuat Anda nerves?

Yah.. diri Anda sendiri…Pikiran dan suara-suara di dalam diri Anda yang bikin Anda tak percaya diri. Bukan begitu.

Anda takut gagal, malu dan canggung tampil di depan umum. Tambah lagi, Anda takut orang tidak memperhatikan Anda, mereka menolak Anda dan Anda semakin nerves.

Oleh karenanya tips percaya diri yang bisa lakukan adalah…

Lakukan Tips Percaya Diri Berikut:

• Buat pikiran dan suara negatif Anda untuk diam dan menghilang.
• Ingatlah bahwa kata “gagal” tidak ada dalam kamus Anda, kata “gagal” cuma tanda bahwa Anda belum mendapatkan hasil yang diinginkan.
• Renungkan bahwa “penolakan” adalah persepsi orang terhadap Anda dan tidak menggambarkan seberapa baik atau seberapa bernilai Anda.
• Demikian halnya dengan “rasa malu”. Itu adalah pilihan. Anda bisa buat rasa malu dan canggung menjadi nyaman semua Anda yang pillih.
• Musuh utama pembicara karismatik adalah keseriusan… Tak ada orang serius itu karismatik. Karena itu, buatlah diri Anda untuk selalu tersenyum atau tertawa.
• Ajak becanda pikiran-pikiran negatif Anda yang bilang Anda tidak mampu, belum siap, bakal malu, tak akan didengar orang, dan seterusnya… dan tanya pikiran Anda itu dengan bercanda, apa iya Anda begitu??
• Ubah postur Anda, ubah posisi Anda maka Anda akan rasakan Anda lebih percaya diri.
• Ingat untuk selalu berpikiran positif…!

Silahkan Anda mencoba dan membuktikannya sendiri dalam waktu hitungan detik Anda sudah bisa percaya diri.

Andaikan Anda sudah praktekkan, semua bisa Anda lakukan hanya dalam waktu 10 detik… karena sudah terlatih.

Demikian 4 tips percaya diri didepan umum untuk Anda. Semoga berkenan di hati.

Dan, Ada baiknya juga bila Anda baca artikel lain perihal bagaimana mencapai kondisi prima didepan umum atau diatas panggung.

Baca juga: Presenter State

Salam…